Die Benefits des Heilfastens

black teapot pouring brown liquid on brown ceramic mug

Fasten wird seit Jahrhunderten als Mittel zur spirituellen Erleuchtung und körperlichen Reinigung praktiziert. Jüngste Forschungen haben jedoch gezeigt, dass Fasten auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben kann, darunter Gewichtsverlust, verbesserte Insulinsensitivität und reduzierte Entzündungen. In diesem …

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Prinzipien einer gesunden Ernährung

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Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise. Sie hat Einfluss auf unsere körperliche und mentale Gesundheit und beeinflusst unser allgemeines Wohlbefinden. Die richtige Ernährung ist daher essenziell für unser Wohlergehen. Doch was genau …

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